Gestalttherapie - was ist das?

 

Gestalt ist Therapie - aber auch eine Lebenseinstellung.  Zu dieser Lebenseinstellung gehört für mich als Wichtigstes: So wie Menschen sind, mit Ihren Stärken und Schwächen, sind sie durch ihre Lebensgeschichte geworden, als kreative Anpassungsleistung an die nicht immer optimalen Umstände. Daraus folgt dann auch: Probleme, die wir jetzt haben dürfen wir nicht 'eliminieren', sondern wir können herausbekommen, wozu sie einmal sehr wichtig waren - um damit diese Verhaltensweisen auch wertschätzen zu können - und bessere Lösungen zu finden.

Dazu habe ich einen Text von Erhard Doubrawa gefunden, der mein Verständnis von Gestalttherapie sehr gut beschreibt. Er schreibt in seinem Buch: "Die Seele berühren - Erzählte Gestalttherapie"

"Die Ziele der Gestalttherapie fasse ich gern als 'sich wieder öffnen' zusammen: Wir mussten uns nämlich all zu oft verschließen. Aus Schutz und um zu überleben haben wir uns abgeschirmt mit einer glatten, undurchdringlichen Oberfläche. Derart sind eingekapselte ‚Entzündungen’ entstanden, Reste von früheren Verlusten und Verletzungen.

Gestalttherapie lädt uns ein, uns behutsam wieder zu öffnen, damit das, was der Heilung bedarf, an die Oberfläche treten und endlich abgeschlossen werden kann. Auf diese Weise können wir uns wieder für das Zwischenmenschliche öffnen, für den anderen, für das Du. Und so können schließlich wieder Begegnungen und Berührungen geschehen und Beziehungen und Bindungen eingegangen werden."